{"id":1535,"date":"2021-03-26T15:07:47","date_gmt":"2021-03-26T14:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ekiwi.de\/?p=1535"},"modified":"2022-03-30T07:49:22","modified_gmt":"2022-03-30T05:49:22","slug":"zu-viel-zeit-vor-dem-bildschirm-ist-schaedlich-koennen-natuerliche-mittel-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1535\/zu-viel-zeit-vor-dem-bildschirm-ist-schaedlich-koennen-natuerliche-mittel-helfen\/","title":{"rendered":"Zu viel Zeit vor dem Bildschirm ist sch\u00e4dlich \u2013 K\u00f6nnen nat\u00fcrliche Mittel helfen?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1535\/zu-viel-zeit-vor-dem-bildschirm-ist-schaedlich-koennen-natuerliche-mittel-helfen\/#So_schadet_Bildschirmzeit_der_Gesundheit\" >So schadet Bildschirmzeit der Gesundheit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1535\/zu-viel-zeit-vor-dem-bildschirm-ist-schaedlich-koennen-natuerliche-mittel-helfen\/#Schuetzt_natuerliches_CBD_vor_Schaeden\" >Sch\u00fctzt nat\u00fcrliches CBD vor Sch\u00e4den?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1535\/zu-viel-zeit-vor-dem-bildschirm-ist-schaedlich-koennen-natuerliche-mittel-helfen\/#Andere_natuerliche_Mittel\" >Andere nat\u00fcrliche Mittel<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Eigentlich wei\u00df jeder, dass man nicht zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen sollte. Ob Laptop, Fernseher oder Smartphone, die Nutzung dieser Ger\u00e4te sollte im Alltag begrenzt sein. Und das nicht nur, weil ansonsten schnell das Sozialleben verk\u00fcmmert. Zu viel Zeit vor dem Bildschirm hat auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Wer sich f\u00fcr eine Karriere als Webdesigner entschieden hat, kann mit diesem Wissen leider nicht viel anfangen. Denn sein Beruf erfordert nun einmal, dass er den ganzen Tag vor der Computertastatur sitzt. Ob nat\u00fcr-liche Mittel wie CBD vielleicht Abhilfe verschaffen k\u00f6nnen?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_schadet_Bildschirmzeit_der_Gesundheit\"><\/span>So schadet Bildschirmzeit der Gesundheit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Das gr\u00f6\u00dfte Problem bei zu viel Zeit vor dem Bildschirm ist Bewegungsmangel. Denn der einzige K\u00f6rperteil, der dabei beansprucht wird, sind die H\u00e4nde. W\u00e4hrenddessen baumeln die Beine vom Stuhl, die Schultern h\u00e4ngen schlaff herab und die Last des Oberk\u00f6rpers wird von der R\u00fcckenlehne getragen. Die Folgen: Muskeln verk\u00fcmmern, das Herz-Kreislaufsystem ist unterfordert, das Risiko f\u00fcr Erkrankungen wie Diabetes steigt. Au\u00dferdem kann es durch Verspannun-gen zu Schmerzen an Kopf und R\u00fccken kommen. Zus\u00e4tzlich belastet das <a href=\"https:\/\/www.eizo.at\/praxiswissen\/arbeitsplatzergonomie\/augenmuedigkeit-vorbeugen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">grelle Licht<\/a> des Monitors die Augen und die \u00dcberfrachtung mit Informationen l\u00e4sst das Gehirn erm\u00fcden. Schlie\u00df-lich werden durch die Zeit am Bildschirm auch jede Menge Aktivit\u00e4ten verdr\u00e4ngt, die die Gesundheit f\u00f6rdern: ein kleines Sonnenbad, ein Spaziergang im Gr\u00fcnen, eine nette Unterhaltung.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schuetzt_natuerliches_CBD_vor_Schaeden\"><\/span>Sch\u00fctzt nat\u00fcrliches CBD vor Sch\u00e4den?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn sich all das schon nicht vermeiden l\u00e4sst, muss eben Schadensbegrenzung betrieben werden. Dabei geht es nicht darum, die negativen Auswirkungen mit Energy Drinks oder Aufputschmitteln zu verdecken. Viel besser ist es, den K\u00f6rper auf sanfte und nat\u00fcrliche Art zu unterst\u00fctzen. Ein m\u00f6glicher Kandidat hierf\u00fcr ist nat\u00fcrliches CBD \u00d6l von <a href=\"https:\/\/www.cibdol.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cibdol<\/a> oder einem anderen Markenhersteller. Es wird aus den Bl\u00fcten des Hanfs gewonnen und h\u00e4ufig gegen Stress empfohlen. Teilweise wird es sogar in der Schulmedizin angewendet. Es wirkt auf Rezeptoren im zentralen Nerven-system und kann unter anderem Entz\u00fcndungen verringern. CBD k\u00f6nnte also auch vorbeugend gegen Sch\u00e4den durch zu viel Zeit vor dem Bildschirm wirken. Erforscht ist das zwar noch nicht, aber da CBD \u00d6l nicht teuer ist, lohnt sich ein Versuch allemal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Andere_natuerliche_Mittel\"><\/span>Andere nat\u00fcrliche Mittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wer bei CBD \u00d6l keine Wirkung versp\u00fcrt, kann es auch mit einigen anderen Klassikern der na-t\u00fcrlichen Heilkunde versuchen. Baldrian soll zum Beispiel den Schlaf verbessern. Das ist be-sonders interessant f\u00fcr alle, die bis sp\u00e4t am Abend vor dem Bildschirm sitzen und anschlie\u00dfend Probleme beim Einschlafen haben. Auch Kamillentee und gr\u00fcner Tee sollen vor Stress sch\u00fct-zen. Das wei\u00df nicht nur der Volksmund, es ist sogar durch wissenschaftliche Studien belegt. Vielleicht ist es also an der Zeit, dass Kaffeetrinker aufh\u00f6ren, \u00fcber Teetrinker zu spotten, und selbst einmal den Wasserkocher anschalten. Ein weiteres <a href=\"https:\/\/www.netdoktor.de\/heilpflanzen\/passionsblume\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nat\u00fcrliches Mittel<\/a> gegen Stress ist die Passionsblume. Sie kann ebenfalls als Tee getrunken werden, beliebt sind aber auch Tinkturen und Kapseln mit Extrakten.<\/p>\n<p>Wer ein paar nat\u00fcrliche Mittel ausprobiert, findet mit Sicherheit das richtige. Zus\u00e4tzlich sollte man aber auch versuchen, nur so viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen wie n\u00f6tig. Abends sind Programme zu empfehlen, die den Blaulichtanteil des Displays reduzieren. Und ein bisschen Bewegung zum Ausgleich schadet auch nicht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich wei\u00df jeder, dass man nicht zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen sollte. 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