{"id":1833,"date":"2021-07-22T19:49:12","date_gmt":"2021-07-22T17:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ekiwi.de\/?p=1833"},"modified":"2021-07-22T19:49:12","modified_gmt":"2021-07-22T17:49:12","slug":"sport-zu-hause-mit-der-richtigen-fitness-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1833\/sport-zu-hause-mit-der-richtigen-fitness-app\/","title":{"rendered":"Sport zu Hause \u2013 mit der richtigen Fitness App"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1833\/sport-zu-hause-mit-der-richtigen-fitness-app\/#Videosessions_auf_dem_Tablet_geniessen\" >Videosessions auf dem Tablet genie\u00dfen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1833\/sport-zu-hause-mit-der-richtigen-fitness-app\/#Mit_YouTube-App_auf_dem_Tablet_fit_bleiben\" >Mit YouTube-App auf dem Tablet fit bleiben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/1833\/sport-zu-hause-mit-der-richtigen-fitness-app\/#Warum_Sport-Apps_gut_fuer_die_Gesundheit_sind\" >Warum Sport-Apps gut f\u00fcr die Gesundheit sind<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Der Sommer wird nicht so richtig warm und wenn man dann endlich die Zeit h\u00e4tte, ein paar Runden, um den Block zu joggen, regnet es. Der Besuch im Fitnessstudio ist aufgrund der Corona-Pandemie auch nur eingeschr\u00e4nkt m\u00f6glich. Doch was, wenn man auf seine Workouts nicht verzichten kann und will? Dann kommt die L\u00f6sung mittels Fitnessstudio f\u00fcr zu Hause. Und das, ganz ohne teure Ger\u00e4te zu kaufen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Videosessions_auf_dem_Tablet_geniessen\"><\/span>Videosessions auf dem Tablet genie\u00dfen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Immer mehr lokale Fitnessstudios, aber auch \u00fcberregionale Anbieter, bringen Apps hervor, mit denen sportliche Anf\u00e4nger und Profis in den eigenen vier W\u00e4nden trainieren k\u00f6nnen. Einfach das Tablet befestigen, zum Beispiel in der <a href=\"https:\/\/www.bravour.com\/de\/tablet-wandhalterung\/samsung\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Samsung Wandhalterung<\/a>, die App starten und loslegen. Gute Apps haben bis zu 200 verschiedene Workouts, die in ihrer L\u00e4nge zwischen 15 und 60 Minuten dauern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Auch Trainingspl\u00e4ne stehen zur Verf\u00fcgung. Die meisten dieser Apps sind so programmiert, dass sie eine Push-Benachrichtigung schicken, wenn neue Einheiten verf\u00fcgbar sind. Wer einen Trainingsplan absolvieren m\u00f6chte, wird per Nachricht daran erinnert, was aktuell auf dem Programm steht.<\/p>\n<p>Diese Apps erm\u00f6glichen Muskelaufbau, Fettabbau, Schnelligkeit, Fitness, Gewichtstraining, Yoga, Ausdauer und vieles mehr. Die Zielgruppe ist breit gef\u00e4chert, denn Fitness-Apps sind f\u00fcr jeden da. Ob vom Kind bis zum Senioren, wer sich fit halten m\u00f6chte, hat hiermit das perfekte Highlight f\u00fcr die eigenen vier W\u00e4nde gefunden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mit_YouTube-App_auf_dem_Tablet_fit_bleiben\"><\/span>Mit YouTube-App auf dem Tablet fit bleiben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Auch YouTube bietet zahlreiche Trainingskan\u00e4le, die von mehr oder weniger bekannten Fitness-Gurus betrieben werden. Hier finden sich tausende Videos, die zum nachturnen und mitmachen anregen. Ebenfalls f\u00fcr Einsteiger und Profis geeignet, bringt der Sport in den eigenen vier W\u00e4nden viel mehr Spa\u00df, wenn er nach Anleitung durchgef\u00fchrt wird.<\/p>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.bravour.com\/de\/tablet-wandhalterung\/ipad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iPad Wandhalterung<\/a> erm\u00f6glicht, dass man sein Tablet aus der Hand legen kann und beide H\u00e4nde f\u00fcrs Training frei hat. Gute Sicht auf das Video, ein wenig Platz im Wohnzimmer und schon kann es los gehen. Die \u00dcbungsintensit\u00e4t bei YouTube kann ebenfalls variieren, je nachdem, auf welches Video zur\u00fcckgegriffen wird.<\/p>\n<p>Wer allerdings weniger auf die Eigensuche setzt, sondern lieber einen gef\u00fchrten Trainingsplan absolvieren m\u00f6chte, ist mit einer professionellen App besser aufgehoben. Die Anbieter haben es sich zum Ziel gemacht, f\u00fcr alle Sportabsolventen die passenden Programme hinzuzuf\u00fcgen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_Sport-Apps_gut_fuer_die_Gesundheit_sind\"><\/span>Warum Sport-Apps gut f\u00fcr die Gesundheit sind<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es war eine lange Zeit nicht m\u00f6glich, das Fitnessstudio zu besuchen. Stellenweise ist es heute noch schwierig und niemand wei\u00df, was in Zukunft kommt. Die Gesundheit aber leidet darunter, wenn pl\u00f6tzlich das t\u00e4gliche Training der Pandemie zum Opfer f\u00e4llt. Nicht nur deshalb haben zahlreiche Fitnessstudios und Fitnessanbieter Apps programmiert, die den Sport nach Hause holen.<\/p>\n<p>Sport ist ein Ausgleich, der den beruflichen Stress abbaut und der f\u00fcr eine bessere Gesundheit sorgt. Durch die Fitness-Apps ist es m\u00f6glich, sein t\u00e4gliches Pensum weiter fortzuf\u00fchren und so zu einer Gesundheitsverbesserung beizutragen.<\/p>\n<p>Es ist kein Anschaffung teurer Sportger\u00e4te erforderlich. Wer allerdings m\u00f6chte, kann sich mit Hanteln, sonstigen Gewichten oder auch Fitnessb\u00e4ndern dabei behelfen, sein Training noch intensiver zu gestalten. Die M\u00f6glichkeiten fit zu bleiben, sind dank moderner Technik und hochwertiger Apps daher auch gegeben, wenn das Fitnessstudio gerade nicht zum Training rufen kann.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Sommer wird nicht so richtig warm und wenn man dann endlich die Zeit h\u00e4tte, ein paar Runden, um den<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1834,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[247,284,383,223,328,83,140,389],"class_list":["post-1833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-app","tag-fitness","tag-freizeit","tag-leben","tag-lifestyle","tag-smartphone","tag-sport","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekiwi.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}